RECOMENDACIONES PARA PACIENTES CON EPOC DURANTE LA EPIDEMIA DE CORONAVIRUS por Bernardino Alcázar Navarrete. FEA Neumología. AIG de Medicina. Hospital de Alta Resolución de Loja.
Por Escuela de Pacientes - 4:48
- Aunque
la situación que estamos viviendo es inédita por lo desconocido, tu EPOC no lo
es: acuérdate de tomar la medicación que tienes prescrita de forma habitual
para que tu enfermedad no se descompense. Intenta que algún familiar o vecino
pueda recogerte la medicación en la farmacia y hacerte la compra
- El
ejercicio físico es fundamental en la evolución y pronóstico de tu EPOC, y por
ello durante estos días en que todos debemos permanecer en casa por las
recomendaciones de las autoridades debes esforzarte por hacer más ejercicio y
evitar el sedentarismo. Como no podemos salir de casa puedes realizar paseos
por el pasillo de 30 minutos de duración o si tienes una bicicleta estática
utilizarla como herramienta de trabajo durante 15 minutos. Puedes hacerte unas
pesas caseras con botellas de agua de 1.5 L y levantarlas con ambos brazos en
series de 10 repeticiones con descanso de 1 minuto entre cada una.
- La nutrición también debe ser cuidada durante estos días con mayor atención en la ingesta de líquidos (preferiblemente agua o zumos naturales) y la ingesta de frutas y verduras.
- Si
tienes oxígeno en la casa o utilizas un aparato de ventilación mecánica no
invasiva, recuerda utilizarlo de la forma que lo tienes indicado por tu médico
de atención primaria o especialista (en el caso del oxígeno debes utilizarlo 16
horas diarias incluida la noche).
- Si
todavía estás fumando y padeces de EPOC, recuerda que estos días pueden ser un
buen motivo para abandonar el consumo de tabaco.
- Mantén al igual que el resto de la población general las medidas de higiene de manos y distanciamiento social para que el coronavirus no se extienda a más gente.
- En
caso de encontrarte mal, puedes solicitar información en tu centro de atención
primaria, en la consulta de tu especialista o en las páginas webs de debajo
para que te digan cómo actuar. Si tu situación se agrava recuerda el número de
teléfono de emergencias 112.
- Se optimista: esta epidemia del coronavirus pasará y dentro de poco todos podremos estar nuevamente volviendo a nuestras actividades habituales. Con el esfuerzo e implicación de todos, venceremos al coronavirus.
Sitios de información:
·
https://www.separ.es/node/588:
libro para información de pacientes con EPOC. En las páginas 73 a 77 puedes
encontrar información sobre ejercicios para realizar en domicilio.
·
https://web.sas.junta-andalucia.es/servicioandaluzdesalud/ciudadania/consejos-de-salud/nuevo-coronavirus-informacion-sobre-la-alerta:
página de la consejeria de Salud de la Junta de Andalucía sobre información del
coronavirus.
·
https://www.mscbs.gob.es/profesionales/saludPublica/ccayes/alertasActual/nCov-China/ciudadania.htm:
página web del Ministerio de Sanidad con información para la ciudadanía sobre
el coronavirus
