1. Aunque la situación que estamos viviendo es inédita por lo desconocido, tu EPOC no lo es: acuérdate de tomar la medicación que tienes prescrita de forma habitual para que tu enfermedad no se descompense. Intenta que algún familiar o vecino pueda recogerte la medicación en la farmacia y hacerte la compra
   
2. El ejercicio físico es fundamental en la evolución y pronóstico de tu EPOC, y por ello durante estos días en que todos debemos permanecer en casa por las recomendaciones de las autoridades debes esforzarte por hacer más ejercicio y evitar el sedentarismo. Como no podemos salir de casa puedes realizar paseos por el pasillo de 30 minutos de duración o si tienes una bicicleta estática utilizarla como herramienta de trabajo durante 15 minutos. Puedes hacerte unas pesas caseras con botellas de agua de 1.5 L y levantarlas con ambos brazos en series de 10 repeticiones con descanso de 1 minuto entre cada una. 
   
3. La nutrición también debe ser cuidada durante estos días con mayor atención en la ingesta de líquidos (preferiblemente agua o zumos naturales) y la ingesta de frutas y verduras.
4. Si tienes oxígeno en la casa o utilizas un aparato de ventilación mecánica no invasiva, recuerda utilizarlo de la forma que lo tienes indicado por tu médico de atención primaria o especialista (en el caso del oxígeno debes utilizarlo 16 horas diarias incluida la noche).
   
5. Si todavía estás fumando y padeces de EPOC, recuerda que estos días pueden ser un buen motivo para abandonar el consumo de tabaco. 
   
6. Mantén al igual que el resto de la población general las medidas de higiene de manos y distanciamiento social para que el coronavirus no se extienda a más gente. 
7. En caso de encontrarte mal, puedes solicitar información en tu centro de atención primaria, en la consulta de tu especialista o en las páginas webs de debajo para que te digan cómo actuar. Si tu situación se agrava recuerda el número de teléfono de emergencias 112.
   
8. Se optimista: esta epidemia del coronavirus pasará y dentro de poco todos podremos estar nuevamente volviendo a nuestras actividades habituales. Con el esfuerzo e implicación de todos, venceremos al coronavirus.

¿Qué es un coronavirus?: Los coronavirus son una extensa familia de virus que pueden causar enfermedades tanto en animales como en humanos. En los humanos, se sabe que varios coronavirus causan infecciones respiratorias que pueden ir desde el resfriado común hasta enfermedades más graves como el síndrome respiratorio de Oriente Medio (MERS) y el síndrome respiratorio agudo severo (SRAS). El coronavirus que se ha descubierto más recientemente causa la enfermedad por coronavirus COVID-19.

¿Qué es la COVID-19?: La COVID-19 es la enfermedad infecciosa causada por el coronavirus que se ha descubierto más recientemente. Tanto el nuevo virus como la enfermedad eran desconocidos antes de que estallara el brote en Wuhan (China) en diciembre de 2019.

¿Cuáles son los síntomas de la COVID-19? Los síntomas más comunes de la COVID-19 son fiebre, cansancio y tos seca. Algunos pacientes pueden presentar dolores, congestión nasal, rinorrea, dolor de garganta o diarrea. Estos síntomas suelen ser leves y aparecen de forma gradual. Algunas personas se infectan pero no desarrollan ningún síntoma y no se encuentran mal. La mayoría de las personas (alrededor del 80%) se recupera de la enfermedad sin necesidad de realizar ningún tratamiento especial. Alrededor de 1 de cada 6 personas que contraen la COVID-19 desarrolla una enfermedad grave y tiene dificultad para respirar. Las personas mayores y las que padecen afecciones médicas subyacentes, como hipertensión arterial, problemas cardiacos o diabetes, tienen más probabilidades de desarrollar una enfermedad grave. En torno al 2% de las personas que han contraído la enfermedad han muerto. Las personas que tengan fiebre, tos y dificultad para respirar deben buscar atención médica.

¿Cómo se propaga la COVID-19?: Una persona puede contraer la COVID-19 por contacto con otra que esté infectada por el virus. La enfermedad puede propagarse de persona a persona a través de las gotículas procedentes de la nariz o la boca que salen despedidas cuando una persona infectada tose o exhala. Estas gotículas caen sobre los objetos y superficies que rodean a la persona, de modo que otras personas pueden contraer la COVID-19 si tocan estos objetos o superficies y luego se tocan los ojos, la nariz o la boca. También pueden contagiarse si inhalan las gotículas que haya esparcido una persona con COVID-19 al toser o exhalar. Por eso es importante mantenerse a más de 1 metro (3 pies) de distancia de una persona que se encuentre enferma. La OMS está estudiando las investigaciones en curso sobre las formas de propagación de la COVID-19 y seguirá informando sobre los resultados actualizados.