Nuevo videochat #díamundialcontraelcáncer #preguntacáncer con Ivan Herrera Peco @Ihpeco, profesor e investigador de la Universidad Alfonso X El Sabio, lunes, 4 de febrero, 13:00 h
Por Escuela de Pacientes - 14:41
Nuevo videochat #PreguntaBienestarEmocional con la psicóloga y colaboradora nuestra Bibiana Navarro, jueves día 31 de enero a las 12:00 horas
Por Escuela de Pacientes - 9:25
Nuevo videochat #PreguntaBienestarEmocional con la psicóloga y colaboradora de la escuela de pacientes Bibiana Navarro, jueves día 31 de enero a las 12:00 horas
Bibiana Navarro es psicóloga, colaboradora de la Escuela de Pacientes en diversas aulas y directora del Centro BNM.
Desde su punto de vista, identificar y saber procesar las emociones de malestar que podemos tener las personas, y más con una enfermedad crónica es una habilidad personal fundamental para poder manejar estas situaciones con la mayor serenidad posible y evitar el riesgo de la constante frustración, en definitiva, todo ello va a influir de forma decisiva en el clima de la relación que se establece en su vida diaria ,en las creencias, emociones y comportamientos de las personas con las que se relaciona.
Una de las vías para tratar de disminuir el malestar que una persona siente ante determinadas situaciones es identificar cómo está valorando e interpretando esa situación (qué piensa sobre ella) y, si existen distorsiones, reestructurarlas para que sean más ajustadas a la situación y generen menos malestar. Además, es importante describir la situación que genera malestar.
Bibiana Navarro es psicóloga experta en cursos de Ayuda Mutua y Recuperación.
Es coautora del libro, Cuidando al formador.
Por tanto, esperamos vuestras preguntas ante un tema, el bienestar emocional, fundamental en las personas con una enfermedad crónica.
Os esperamos y esperamos vuestras preguntas,
jueves 31 de enero a las 12:00 horas
Hastaag: #PreguntaBienestarEmocional
Con Bibiana Navarro, psicóloga y colaboradora de la Escuela De Pacientes
Desde su punto de vista, identificar y saber procesar las emociones de malestar que podemos tener las personas, y más con una enfermedad crónica es una habilidad personal fundamental para poder manejar estas situaciones con la mayor serenidad posible y evitar el riesgo de la constante frustración, en definitiva, todo ello va a influir de forma decisiva en el clima de la relación que se establece en su vida diaria ,en las creencias, emociones y comportamientos de las personas con las que se relaciona.
Una de las vías para tratar de disminuir el malestar que una persona siente ante determinadas situaciones es identificar cómo está valorando e interpretando esa situación (qué piensa sobre ella) y, si existen distorsiones, reestructurarlas para que sean más ajustadas a la situación y generen menos malestar. Además, es importante describir la situación que genera malestar.
Bibiana Navarro es psicóloga experta en cursos de Ayuda Mutua y Recuperación.
Es coautora del libro, Cuidando al formador.
Por tanto, esperamos vuestras preguntas ante un tema, el bienestar emocional, fundamental en las personas con una enfermedad crónica.
Os esperamos y esperamos vuestras preguntas,
jueves 31 de enero a las 12:00 horas
Hastaag: #PreguntaBienestarEmocional
Con Bibiana Navarro, psicóloga y colaboradora de la Escuela De Pacientes
RETROSPECTIVA DE UNA DÉCADA por Iliana Capllonch #10añosdespués
Por Escuela de Pacientes - 15:03
Este artículo nos llegó hace unos días en un mensaje de Iliana Capllonch con su blog. Lo leí y me quedé impresionado, emocionado,.... Iliana es una persona que conocimos en unas jornadas montadas por el COIBA en Mallorca, en la que élla tenía un papel especial. A partir de ese primer momento, estuvimos en contacto lo cual aumentó nuestra relación. Iliana es una persona que vale la pena conocer: luchadora, inteligente, activa, buena madre, interesada or el bien público, muy familiar, mollera (del Puerto de Pollença),....Y después de leer su artículo, le propusimos poderlo difundir en los blogs de la escuela de pacientes. Gracias Iliana por escribir, por luchar, por trabajar en asociaciones, por ir donde se tenga que ir, por EMOCIONAR. Gracias mil.
Hace diez años, justo en esta época, decidí plasmar
mis sentimientos en un papel y compartirlos con la Federación Española
de Enfermedades Raras (FEDER). Era la primera vez que escribía, lo
compartía públicamente y encima algo muy íntimo como eran mis vivencias a
partir del debut de las enfermedades crónicas de mis hijas pequeñas.
Al cabo de unos meses, María Tomé y Claudia Delgado, responsable de
comunicación y directora de FEDER respectivamente, me invitaron a leer
mi texto en el Senado, para representar la voz de miles de familias que
se encontraban en una situación similar a la mía, ante la que
actualmente es la Reina de España, Doña Letizia Ortiz, y diferentes
autoridades y familias. Ese día lo recuerdo perfectamente, lo relataría
con todo lujo de detalles, minuto a minuto desde que me levanté hasta
que me acosté, acompañada por mi madre en todo momento, porque supuso un
antes y un después en muchos aspectos de mi vida. En esos momentos me
encontraba absolutamente rota, necesitaba gritar a los cuatro vientos
que necesitaba ayuda para mi hija y quizás el hacerlo y compartirlo
entre las familias que pasaban por lo mismo que yo, me dio más fuerza
para seguir luchando. Estaré eternamente agradecida a María y a Claudia
por haber creído en mí y haberme dado la fuerza necesaria para dar ese
paso, al igual que a los medios de comunicación que dieron visibilidad a
los acontecimientos anteriores y posteriores a ese día.
Los medios de comunicación hicieron eco de mi pregunta sincera ante el numeroso público que tenía: “¿Podemos tener esperanza?”,
a lo que en aquel entonces la Princesa de Asturias respondió que haría
lo posible para que “nadie tuviera que preguntar jamás si podía tener
esperanza para sus seres queridos”.
Juan Carrión, Naca Pérez de Tudela y Cristina Castaño, leyeron un hermoso manifiesto. Yo todavía no los conocía.
Al salir de aquel acto del Senado, me llevé una agenda llena de
nuevos contactos de personas que ya forman parte de mi vida, formalicé
una asociación de pacientes en Baleares, posteriormente formé parte de
la directiva de FEDER y he sido ponente y organizadora de numerosas
jornadas y congresos en Baleares, Murcia, Almería, Burgos, Valencia,
aparte de colaborar con mi primer escrito en el libro “Enfermedades
Raras, Manual de Humanidad”, he escrito un libro con mi familia:
“Podemos tener esperanza” y colaborado en el documental del Dr. Antonio
Bañón “El Laberinto de las enfermedades raras”, entre muchos otros
proyectos.
He colaborado con otras asociaciones que también representaban
enfermedades poco frecuentes, o con la de diabetes de la que somos
socios por parte de mi hija mayor. He ayudado a la creación de una
asociación de enfermedades reumáticas juveniles, y he escuchado personas
que necesitaban ser escuchadas.
A nivel personal las enfermedades de mis hijas nos han supuesto
durante estos diez años, intervenciones muy importantes, incluso la más
grave realizada en EEUU, de las que ya apenas recuerdo fechas; nuevos
tratamientos, analíticas, controles, pero también nuevas amistades entre
personas que nos han ayudado a sobrellevar el camino, a nivel
farmacológico y emocional, y estas personas son enfermeras, médicos,
personal hospitalario, que forman parte de nuestro día a día. Juanma,
Susana, Lucía, Lola, Concha, Diego, son algunos de los nombres.
A nivel burocrático he tenido multitud de trabas, para tramitar la
discapacidad de mi hija pequeña para poder ejercer sus derechos, para
poder recibir un tratamiento adecuado y sobre todo, en los colegios e
institutos en educación física (que merece un post entero) y para
conciliar los horarios escolares con las citas médicas y los trabajos
nuestros lo máximo posible (tarea más difícil y estresante de lo que
parece).
Pero también he encontrado gente maravillosa en los colegios y en
las Administraciones dispuestas a aportar su granito de arena a nivel
personal e intentar ayudar lo máximo posible intentando empatizar con la
familia y la situación, personas que siguen formando parte de nuestro
día a día, como Manuela por poner un ejemplo.
También he conocido periodistas de muchos medios de comunicación,
que cada año en febrero se ponen en contacto conmigo para preguntarme
sobre la campaña del año en curso. Algunos también forman parte de mi
vida. Joan, Susana.
He ayudado a muchas familias que han contactado conmigo para
recibir información, hice de la labor asociativa mi vida durante unos
años, hasta que lo tuve que dejar, aunque nunca de manera definitiva
porque lo llevo escrito en el ADN, por motivos personales y luego
laborales.
He tenido muchos altibajos personales. Con el paso del tiempo me he
dado cuenta de que mi comportamiento sigue un patrón. Al tener una mala
noticia de una de mis hijas o una intervención compleja a la vista, me
sale una fuerza interior sobrehumana que me bloquea las lágrimas y el
sueño y hace que resista todo el proceso con mucha integridad y
positividad que contagio a mi familia. Aguanto, escucho, acompaño,
aprendo, y cuando parece que todo vuelve a la normalidad y las niñas
vuelven a su estado natural que es su rutina de estudios y amigos, me da
un bajón de duración diversa, donde necesito soledad y dormir o llorar
sin ver a nadie. Al principio me asusté y visité a un psiquiatra porque
no quería desfallecer y no estar al lado de mis hijas en el momento que
me volvieran a necesitar, pero me dijo que era lo más normal del mundo,
porque yo era un ser “resiliente” y que me debía dejar llevar sin
cronificar la situación. Ahora sé que es normal y es un proceso que debe
pasar y que en mi familia me respetan.
Me he sentido arropada por infinidad de personas pero he sentido
miedo, mucho miedo, a no tomar las decisiones correctas, a perder a mis
hijas, a su futuro, a no estar a la altura de las circunstancias, a no
saber cómo ayudarlas, a no poder con todo el peso que llevaba a mis
espaldas. Pero en esos momentos la sonrisa de mis hijas, sus ganas de
hacer cosas, mi compañero infatigable, mi familia y amigos que he hecho
por el camino con los que podía compartir sentimientos, me han hecho
reaccionar. Quizás el miedo es lo más difícil de controlar, aprender a
llevarlo como algo inherente a tu persona en la vida diaria. Mis amigas
Sonia, Paz, Silvia, madres coraje a la vez, siempre presentes en los
momentos más complicados, han sido mi mejor terapia, al igual que otras
personas como Àngels, Pilar, Gloria, Mireia, amigas que empatizan y
están siempre que las necesito.
He recibido golpes muy duros cada vez que un amigo ha perdido un
ser querido por culpa de las enfermedades poco frecuentes, como la
pequeña Celia, hija de Juan y Naca de Murcia, o David, hijo de Manuel y
Lina de Barcelona, o Sofía, hija de Jordi de Igualada, compañeros de
directiva de FEDER; o de los que no conozco personalmente pero que son
conocidos de amigos míos. Estas pérdidas dejan un gran vacío y tristeza,
pero también una lección de vida cuando sigues viendo a sus padres
seguir luchando por los que todavía tienen esperanza. Mis héroes de
carne y hueso a los que gracias a las redes sociales puedo seguir, como a
muchas otras personas que me dan fuerza, como Fide de Alicante, que al
fin ha conseguido con su tesón y vitalidad, un proyecto de investigación
para su enfermedad.
También he compartido alegrías cuando Sonia de Motril me llama para
decirme que su hijo está estable y los controles han mejorado, o cuando
Paz me cuenta que su hijo no ha ingresado ninguna vez, o veo a la
pequeña Neus con su sonrisa y su andador haciendo de las suyas, o los
logros de Guillem y Neus que padecen Takayasu como mi hija y evolucionan
perfectamente. O veo los tuits de Miguel de Almería con lo que imagino
que sigue al pie del cañón, después de acabar sus estudios
universitarios desde su casa a distancia gracias a las nuevas
tecnologías.
Hemos sufrido otros golpes personales muy fuertes como el cáncer de
mi padre, pero de nuevo sacamos fuerzas para acompañarlo durante el
proceso como hizo él con nosotros, organizando una red de apoyo sin
tener ni siquiera que sugerirlo porque salió de cada uno de nosotros.
Creo que la mejor medicina y terapia que hemos tenido ha sido que
nunca han faltado en casa, las sonrisas, las actividades, las
conversaciones, la unión, la tolerancia, la sinceridad, la música. Hemos
procurado hacer lo que cualquier otra familia hace teniendo en cuenta
los cuidados que requieren las dos joyas de la casa, actualmente una en
la Universidad y la otra en secundaria.
Han sido 10 años complicados, pero aunque tenga fechas gravadas con
fuego en el corazón en las que parece que el mundo me cae encima,
parece que tengo en reserva los malos momentos y sólo soy capaz de
recordar lo bueno, la superación, los logros, el momento. Realmente
aprendimos a vivir el momento hace justo 10 años y seguimos
haciéndolo, disfrutando cada instante y compartiéndolo, tratando de
tener la máxima información actualizada sobre las enfermedades y hacer
que ello no suponga un problema para nada. Creo que hemos conseguido esa
esperanza que pedí hace 10 años ante tanta gente a la que quiero
agradecer estos años de acompañamiento, fuerza y amistad.
Para mí la esperanza tiene un nombre: Andrea.
Palma de Mallorca, 3 de diciembre de 2
Iliana Capllonch Cerdà
Nuevo videochat sobre #PreguntaEscueladePacientes con María Ángeles Prieto @mangelesprieto, directora de la Escuela de Pacientes, JUEVES, 24 de enero, a las 12:00 h.
Por Escuela de Pacientes - 15:22
Nuevo videochat sobre #PreguntaEscueladePacientes con María Ángeles Prieto @mangelesprieto, directora de la Escuela de Pacientes, JUEVES, 24 de enero, a las 12:00h.
Para contestar las preguntas de pacientes y profesionales, estará con noostros por primera vez, la directora de la Escuela de Pacientes, María Ángeles Prieto @mangelesprieto. María Ángeles, enfermera y socióloga, inventó este proyecto para poder trabajar CON pacientes y para que los profesores y profesoras en los más de 300 talleres que se hacen anualmente sean pacientes.
Junto a la cantidad de talleres, con el gran trabajo de equipo con Manuela, Nuria, Noelia, Paloma, Amelia, Olivia, Bibiana, María y Joan Carles, se han realizado varias ediciones de la escuela de verano en Sierra Nevada, encuentros, jornadas, congresos, proyectos con otras escuelas de pacientes o programas de paciente activo/experto de otras CC.AA., además de participación en proyectos d einvestigación nacionales e interncionales. Tod esta gran labor, todo este gran equipo lo ha coordinado y liderado María Ángeles para hacer un gran proyecto que tiene muchos proyectos para contarnos.
Si quieres saber cuáles son los proyectos de futuro de la Escuela de Pacientes, qué nuevas aulas se vana incorporar a las más de 24 existentes en la actualidad, como va a ser la enseñanza virtual, qué relaciones hay con otras CC.AA., que videochats se van a hacer, que novedades se van a ir implantando, cómo va a seguir siendo la participación profesional en este proyecto, cómo va a cambiar,.....
Esperamos vuestras preguntas con María Ángeles Prieto
Hastaag: #PreguntaEscueladePacientes
Día Jueves, 24 de enero de 2019 a las 12:00 horas
Nuevo videochat #preguntalupus con el especialista en medicina interna Enrique de Ramón Garrido, jueves 17 de enero a las 18:00 h
Por Escuela de Pacientes - 1:20
Nuevo videochat #preguntalupus con el especialista en medicina interna Enrique de Ramón Garrido, jueves 17 de enero a las 18:00 h
Enrique de Ramón Garrido es licenciado en Medicina y Cirugía. Es especialista en Medicina Interna y es facultativo Especialista de Area del Sistema Andaluz de Salud durante 38
años. Actualmente jubilado.
Ha desarrollado su labor asistencial con especial dedicación a pacientes con enfermedades autoinmunes sistémicas, además de su labor docente post-graduada en formación MIR, tanto asistencial como en epidemiología clínica.
Además, ha realizado una gran labor investigadora como investigador principal y
secundario en estudios epidemiológicos y ensayos clínicos relacionados
con las enfermedades autoinmunes, especialmente lupus eritematoso
sistémico, esclerosis múltiple y uveítis.
¿Qué es el lupus?
El lupus es una enfermedad autoinmune,
es decir, el propio sistema inmunitario ataca las células y tejidos
sanos por error. Esto puede dañar muchas partes del cuerpo, incluyendo
las articulaciones, piel, riñones, corazón, pulmones, vasos sanguíneos y
el cerebro.
Hay varios tipos de lupus:
- Lupus eritematoso sistémico: Es el más común. Puede ser leve o grave, y puede afectar a muchas partes del cuerpo
- Lupus discoide: Provoca una erupción en la piel que no desaparece
- Lupus cutáneo subagudo: Provoca ampollas después de estar al sol
- Lupus inducido por medicamentos: Es causado por ciertas medicinas. Por lo general, desaparece cuando se deja de tomar el medicamento
- Lupus neonatal: No es común y afecta a los recién nacidos. Es probable que sea causado por ciertos anticuerpos de la madre
No se conoce la causa del lupus. Cualquier persona puede padecer lupus, pero las mujeres están en
mayor riesgo. El lupus es dos a tres veces más común en las mujeres
afroamericanas que en las de raza blanca. También es más común en las
hispanas, asiáticas y nativo americanas. Las mujeres afroamericanas e
hispanas son más propensas a padecer formas graves de lupus.
Esperamos vuestras preguntas
Emisión del nuevo videcochat #preguntaCánceryMujer con Juan de la Haba, oncólogo, jueves 10 de enero a las 13:00h
Por Escuela de Pacientes - 14:03
Emisión del nuevo videochat #PreguntaCánceryMujer con Juan de la Haba, oncólogo médico del Hospital Reina Sofía.
Juan de la Haba Rodríguez (Córdoba, 1970) es un
compendido de excelencia en el terreno profesional y bondad en lo
personal. Es oncólogo del Hospital Reina Sofía, especializado en cáncer
de mama. Además es profesor de la Universidad de Córdoba y
también ejerce como especialista en el Hospital San Juan de Dios de la
ciudad.
Acredita una exitosa trayectoria como ponente y conferenciante en
infinidad de congresos médicos relacionados con su especialidad, la
autoría de más de un centenar de artículos científicos en publicaciones
de prestigio y del libro ‘Cómo vencer el cáncer’ –una guía práctica
sustentada en casos reales para entender la enfermedad, convivir con
ella y superarla-. Además, es un gran investigador.
Cuando alguien se cruza con esta patología, el doctor De la Haba
tiene la virtud de saber tranquilizar. “El optimismo
es esencial si quieres curarte”, suele argumentar. Por ello asegura que,
diagnosticado de cáncer, “se puede vivir, cada día que pasa se puede
vivir más, y se puede gozar de una calidad de vida suficiente como para
llenar ésta de pleno contenido. Se puede vivir con la misma o más
intensidad que aquellos que se consideran sanos”.
Jueves, 10 de enero, 13:00h
Nuevo videochat ##PreguntaCánceryMujer
Persona entrevistada: Juan de la Haba, oncólogo médico del Hospital Reina Sofía.
Colabora: AZ
Esperamos vuestras preguntas
Entrenamiento y #Diabetes, un artículo de Chema Soria y el equipo Selected trainers, para nuestro blog como regalo de Reyes
Por Escuela de Pacientes - 8:28
¿CÓMO PREVENIMOS LA DIABETES?
La Diabetes tipo 2 podemos prevenirla; la única forma de hacerlo es llevando unos habitos de vida saludables,
una alimentacion equilibrada y haciendo ejercicio de forma regular. Llevar una
vida activa nos puede ayudar a que no desarrollemos la enfermedad, sobre todo,
en los casos en los que existen antecedentes familiares. Si tenemos sobrepeso,
tenemos muchas más posibilidades, por lo que controlarlo es fundamental y
prioritario.
¿CÓMO LA TRATAMOS?
El tratamiento consiste en varios pilares fundamentales:
dieta, ejercicio y fármacos que reducen la glucemia, como la insulina, y los
hipoglucemiantes orales. A continuación hablamos de cada uno de ellos.
1. DIETA:
- Cantidad de calorías adecuadas a la actividad física, edad, sexo y situación ponderal.
- - Composición adaptada según presencia de factores de riesgo (HTA, dislipemia) o complicaciones macro y microvasculares.
- - En relación a los hidratos de carbono, se priorizan los ricos en fibra, evitando alimentos con alto índice glucémico, así como refrescos o zumos azucarados. La dieta mediterránea cumple con todas estas recomendaciones y por tanto es aconsejable para los pacientes diabéticos (ADA, 2017).
- - En pacientes que reciben insulina rápida con las comidas es conveniente ajustar la dosis en función de las raciones de hidratos de carbono consumidas, por lo que los pacientes deben aprender a cuantificarlas (ADA 2017).
Es recomendable ponerse en manos de
nutricionistas titulados universitarios especializados.
2. FARMACOTERAPIA:
Insulina y antidiabéticos orales:
En la actualidad se dispone de ocho grupos de antidiabéticos (además de la insulina) que poseen los siguientes mecanismos de acción:
- - Estimulan la secreción de insulina.
- - Disminuyen la resistencia a la insulina.
- - Reducen o enlentecen la absorción de la glucosa.
- - Inhiben la reabsorción de glucosa a nivel renal.
S ó lo debemos tomar medicación prescrita por
nuestro médico en las dosis que nos indique.
3. EJERCICIO:
¿Qué efectos provoca el ejercicio en mi diabetes?
Diabetes tipo 2.
El ejercicio provoca una serie de beneficios en el organismo:
·
- Aumenta la oxidación de hidratos de carbono durante el ejercicio.
- · Aumenta el volumen de oxígeno post-ejercicio.
- · Aumento de la oxidación de grasas post-ejercicio.
- · Aumento de la tolerancia a la glucosa y sensibilidad a la insulina.
- · Descenso de la glucemia (de 2 a 72h) post-ejercicio.
Estos efectos son dependientes de la duración y sobre
todo la intensidad del ejercicio. En
la prescripción de ejercicio la mayoría de los programas incluyen ejercicio
aeróbico. En la última década el entrenamiento de fuerza ha ido creciendo en su
prescripción de diabetes tipo 2. Este tipo de
entrenamiento produce:
·
- Disminución de la glucosa plasmática en ayuno.
- · Disminución de la hemoglobina glicosilada.
- · Mejora de la sensibilidad a la insulina.
- · Aumento de la masa libre de grasa.
RECOMENDACIONES DE EJERCICIO, ¿QUÉ TENGO QUE HACER?:
Actualmente,
las recomendaciones para los programas de ejercicio en personas con diabetes
tipo 2 son:
·
A. Realizar ejercicio
aeróbico de intensidad moderada/vigorosa, como mínimo 150 min/semana repartidos
al menos en 3 días. No dejar pasar más de 48 horas sin practicarlo, pues se
pierden los beneficios acumulados (ADA, 2017). Dichos ejercicios pueden ser
tales como andar, trotar, montar en bici, bailar,...
·
B. Realizar 2/3 sesiones/semana de entrenamiento de fuerza de unos 60 min de duración (ADA, 2017). Lo ideal es que este programa esté prescrito por un profesional de la activida física titulado universitario y especializado en el tratamiento de la diabetes.
B. Realizar 2/3 sesiones/semana de entrenamiento de fuerza de unos 60 min de duración (ADA, 2017). Lo ideal es que este programa esté prescrito por un profesional de la activida física titulado universitario y especializado en el tratamiento de la diabetes.
·
Sería una irresponsabilidad por nuestra parte si recomendáramos aquí un programa de ejercicios en concreto sin conocer las particularidades de cada caso, ya que no existen dos personas iguales ni dos casos de diabetes iguales. Un ejercicio mal prescrito, al igual que un fármaco mal prescrito, puede producir problemas.
Sería una irresponsabilidad por nuestra parte si recomendáramos aquí un programa de ejercicios en concreto sin conocer las particularidades de cada caso, ya que no existen dos personas iguales ni dos casos de diabetes iguales. Un ejercicio mal prescrito, al igual que un fármaco mal prescrito, puede producir problemas.
Otros consejos:
- Evitar el sedentarismo
es prioritario, y en concreto evitar permanecer sentado periodos continuos
mayores de 90 minutos. Cualquier ejercicio, por poco que sea, es beneficioso.
-
Se debe valorar la actividad que realiza habitualmente el paciente y adaptar las recomendaciones a sus posibilidades y preferencias.
Se debe valorar la actividad que realiza habitualmente el paciente y adaptar las recomendaciones a sus posibilidades y preferencias.
-
La actividad física debe aumentarse hasta el nivel que el paciente pueda tolerar, siendo todas las formas de ejercicio (tanto aeróbico como de fuerza) beneficiosas, ayudando a controlar la glucemia.
La actividad física debe aumentarse hasta el nivel que el paciente pueda tolerar, siendo todas las formas de ejercicio (tanto aeróbico como de fuerza) beneficiosas, ayudando a controlar la glucemia.
-
Hay que considerar los riesgos que puede suponer sobre las complicaciones (cardiopatía isquémica, neuropatía, retinopatía, hipoglucemias, etc.). Razón de más para no hacerlo por nuestra cuenta.
Hay que considerar los riesgos que puede suponer sobre las complicaciones (cardiopatía isquémica, neuropatía, retinopatía, hipoglucemias, etc.). Razón de más para no hacerlo por nuestra cuenta.
-
Recientes estudios científicos nos aportan información relevante en cuanto a que el entrenamiento interválico intenso de corta duración mejora los índices de salud cardio metabólica en personas con diabetes tipo 2, al menos en la misma medida que el entrenamiento aeróbico tradicional, pero con un volumen de entrenamiento 5 veces menor.
Recientes estudios científicos nos aportan información relevante en cuanto a que el entrenamiento interválico intenso de corta duración mejora los índices de salud cardio metabólica en personas con diabetes tipo 2, al menos en la misma medida que el entrenamiento aeróbico tradicional, pero con un volumen de entrenamiento 5 veces menor.
Por
todo lo anterior, es altamente recomendable ponerse en manos de profesionales
de la actividad física titulados universitarios especializados en el
tratamiento de la diabetes.
CONCLUSIÓN:
El
ejercicio ha demostrado ser una herramienta imprescindible en cualquier
programa de tratamiento con pacientes diabéticos tipo 2. Independientemente del
tipo de ejercicio escogido para tal efecto, todos han demostrado ser eficaces
en la reducción de los índices de salud asociados a dicha enfermedad.
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protein, inflammatory cytokine and adipokine in patients with type 2 diabetes: A
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